জিম করার পর শরীর কত দিন ব্যথা থাকবে?

জিম করতে পারেন, তবে বেশি হার্ডকোর জিম করতে গেলে আপনার শরীরে সাইড এফেক্ট দেখা দিতে পারে।  যেমন ধরুন - আপনি যতটা লম্বা হতেন,  ততটা হতে পারলেন না বা আপনার শরীর যতটা বিস্তৃত হত, ততটা হল না।  জিম আমিও করি (রোজার জন্য এখন বন্ধ), তাই আপনাকে কয়েকটা সফ্টকোর workout এর সাজেশন দিতে পারি, এতে আপনার শরীরটা বেশ ফিট দেখাবে, কিন্তু এর পাশাপাশি  খাওয়াদাওয়াটাও ঠিক রেখেন।  (বুঝতে না পারলে মন্তব্য করুন)

যদি বডিবিল্ডিং করতে চান, তাহলে জিম করুন,  আর যদি শুধু ওজন কমাতে চান, তাহলে খাওয়াদাওয়া ঠিক ঠাক করুন, আর আগের উওরটার exercise গুলো করে  যান, ওজন কমমাতে সাহায্য করবে।  ওজন কমানোর জন্য জিম করার দরকার হয় না, আর জিম(হার্ডকোর) করতে করতে যদি  আপনি ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার বডির শেপটাই খারাপ হয়ে যাবে।  তাই বিন্দাস exercise করুন, কোনো সাইড এফেক্ট নেই। তবে আপনার আগ্রহ বা ইচ্ছা থাকলে জিম করতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভালো জিম ট্রেনারের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিয়েন। 

tab- ace plus জ্বর থাকলে ৩বেলা ৩টা খাবার পর। tab- fegra 60 ১ ট্যাবলেট করে সকালে ও রাত্রে খাবার পর। cap- sefix 200 রাত্রে ১টা খাবার পর। ৩দিন। tab- mokast...

দাঁত ব্যথার জন্য দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। প্রাথমিকভাবে আপনি ওষুধ “ক্যামোমিলা” ৩০, শক্তি, প্রতিদিন একবার, ৭ দিন পর্যন্ত খেয়ে দেখুন।

খাওয়া দাওয়া ঠিকঠাক মতো করুন,তবে প্রোটিন,আমিষ এবং স্নেহ জাতীয় খাদ্যের সমতা ঠিক রাখুন! দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমান! চিন্তামুক্ত থাকুন! হালকা ব্যায়াম করুন! আশা করি আগের মত হতে পারেন! আর সকালে...

আপনার বাবাকে বলবেন .সবসময় হাসি খুশি থাকতে .এবং টেনশন কম করতে .কারণ অনেক চিন্তা ভাবনার কারণে মাথা ব্যথা হয়ে থাকে

এটা বড় কোন সমস্যা না, এটা সাভাবিক, প্রাথমিক অবস্থায় ক্রিকেট খেললে এমন হয়। তবে আস্তে আস্তে শরিরের সাথে খাপ খাইয়ে নিবে। তাই খেলার পরিমাণ আস্তে আস্তে বাড়ান, ব্যাথা করছে যেহেতু বিশ্রামে...

তলপেটে ব্যাথা লক্ষণ খুব একটা সুবিধা জনক মনে হচ্ছেনা। তলপেটে ব্যাথা নিয়ে অবহেলা করে বসে থাকবেন না। আপনার মূত্র থলিতে পাথর হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে হবে। আপনি অতিশিঘ্রই...

কোন সমস্যা হবে না,তবে আপনাকে শরিরের ভারসম্য অনুযায়ী জিম করতে হবে। বেশি করলে উপকারের থেকে ক্ষতি হবে।প্রথমে অল্প অল্প করে শুরু করে আস্তে আস্তে সময় বাড়াতে হবে।

শরীর গরম থাকা স্বাভাবিক, মাত্রাতিরিক্ত  গরম অস্বাভাবিক, মানুষের শরিরের  তাপমাত্রার ৯৮.৪ ফারেনহাইট। শরীররের তাপমাত্রা বেশির ক্ষেত্রে যদি,  অসুস্থতাতা, বা জ্বর জ্বর অনুভব না হয়,  তবে টেনশন ফিল করবেন না। শরিরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি রোগ নয়,  রোগের উপসর্গ। বিঃদ্রঃ একজন ভালমানের ডাক্তারের পরামর্শ  নিলেই...