আমার বয়স মাত্র 16 কিন্তু আমার পেট আমার শরীরের তুলনায় একটু বেশি বেড়ে গেছে । তবে আমি বেশি খাবারও খাই না । এখন কি করা সম্ভব ?

Question

আমার বয়স মাত্র 16 কিন্তু আমার পেট আমার শরীরের তুলনায় একটু বেশি বেড়ে গেছে । তবে আমি বেশি খাবারও খাই না । এখন কি করা সম্ভব ?

শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

Jillur Rohman · Answer 1 · Apr 04, 2016 04:41:51

নিয়মিত ব্যায়াম করুন।যেম দৌড়, সাতার এই ধরেনের ব্যায়াম। আর একটু ফাট জাতীয় খাবার কম খাবেন। তাহলেই হবে।

Md. Ali Husain Suhan · Answer 2 · Apr 04, 2016 07:53:35

পেটের কিছু বিশেষ ব্যয়াম আছে, সেগুলো করে দেখা যেত পারে। তবে সব ব্যয়াম সব বয়সী মানুষের জন্য নয়। তাই বয়স একটু বেশি হলে বা হাড়ের কোন সমস্যা থঅকলে অবশ্যই আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিতে হবে। তা না হলে হিতে বিপরীত হতে পারে। পেটের ব্যায়ামের একটা সমস্যা হয়, যত কম করেই করেন না কেন, শুরু করার পরে যদি আবার থামিয়ে দেন, তাহলে মেদ আবার ফিরবে বেশি করে। তাই কম করে করলেও নিয়মিত করতে হবে।

TarikAziz · Answer 3 · Apr 04, 2016 09:31:01

আপনি এই workout গুলো করুন, পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।

Manik Raj · Answer 4 · Apr 04, 2016 16:41:22

রোজ সকালে এক গ্লাস গরম লেবুর শরবতঃ হ্যাঁ! কিন্তু একেবারেই চিনি ছাড়া। এক গ্লাস গরম পানিতে অর্ধেকটা লেবু চিপে নিন, এতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে নিন। এবার পান করুন সকালে ঘুম থেকে উঠেই আর রাতে ঘুমুতে যাবার ঠিক আগে। এটি দেহের মেদ কমাতে সবচেয়ে ভালো উপায়!

4 Answers