2 Answers
যব ও জই দানাও ট্রাইপটোফান নামের অ্যামাইনো অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উত্স। রাতের বেলায় যব বা জই দানার তৈরি কোনো হালকা খাবারের সাথে খেতে হয়। যব শরীরের অবসাদ দূর হতে পারে, ঘুমের জন্য সহায়ক হতে পারে।
2948 views
Answered