ক্যাসিয়াম ও জিংক খেতে হবে তাহলে আপনার হাড় শক্ত ও স্বাভাবিক হবে | এছাড়া ভিটামিন ডি খেতে হবে | ভিটামিন ডি এর জন্য নিদির্ষ্ট কিছু সময় সকালে রৌদ্র লাগে লাগান কারণ সূর্য তাপে ভিটামিন ডি আছে এছাড়া ভিটামিন ডি এর জন্য সামুদ্রিক মাছ খেতে পারেন |
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
অশরীরী বলতে শরীরের অনুপস্থি বুঝায় ঠিক আছে।তবে তারা যেকোন আকার ধারন করতে পারে এটা তাদের বিশেষ ক্ষমতা। তাদের নির্দিষ্ট কোন শরীর নেই।আর পৃথিবীতে ভূত বলতে কিছু নেই, আর ভূত মানে...
নিচের নিয়মগুলো মেনে চলুন।
*চাহিদার তুলনায় দৈনিক 500
Calorie extra গ্রহন
করতে হবে। এতে গড়ে 1 Pound/ week weight
gainহবে এবং এটাই healthy
option.
*Calorie dense খাবার
খেতে হবে এবং তা healthy হতে হবে।
* ওজন বাড়ানোর জন্য...
ট্যাবঃ স্পারমোজিন কয়টা খেতে হবে তা নেপচুন কোম্পানির ডাক্টার আপনার স্বাস্হ্য দেখে বলবে, নেপচুনের সপ প্রতি জেলায় একটি সেখানে ফ্রী ডাক্টার আছে, আপনি যোগাযোগ করুন আপনার জেলা শহরের নেপচুন...
নিয়মিত ব্যায়াম করুন প্রয়োজনের তুলনায় কম শর্করা বা ক্যালারিযুক্ত খাবার খাবেন । দৈনিক ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুমাবেন । ঠিকমতো পরিশ্রম ও খেলাধুলা করুন । প্রচুর পানি খান । আল্লাহর...
তিল আসলে দেহের সাভাবিক কোনো কোষ না। এখানে, কোষ গঠনকারী প্রোটিন গুলোর মধ্যে পরিমানগত তারতম্য দেখা যায়। তেমনি একটি হলো স্কেরোপ্রোটিন যা আমাদের চুল, নখ ইত্যাদি র গাঠনিক প্রোটিন।...
পুষ্টিকর খাবার খান
নিয়মিত ঘুমান যতটুকু সম্ভব
চিন্তামুক্ত থাকুন, এবং
যথেষ্ট পরিমান পানি পান করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীর এর গঠন ঠিক রাখতে
লম্বা হওয়ার জন্য সকালে বিকেলে সাইকেল চালান রিং...
ক্যালসিয়াম
আমাদের দেহের একটি
গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে
থাকে সেটি হল দেহের
হাড় মজবুত করে থাকে। আসুন এমনই কিছু ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে জেনে নিই যেগুলো আমাদের দেহের হাড় মজবুতে সহায়তা করে থাকে।
১. দুধ :
দুধ...
পৃথিবী জুড়ে যেখানে চিকন হবার ধুম,
সেসবের মাঝে মোটা হবার টিপস? খুব
অবাক হচ্ছেন নিশ্চয়ই? আপনি অবাক
হলেও, অনেকেই কিন্তু হবেন না। বরং
এই ওজন বাড়াবার টিপস গুলোই তার
জন্য এক রকম স্বস্তির নিঃশ্বাস বয়ে
নিয়ে...
পুষ্টিকর খাবার খান
নিয়মিত ঘুমান যতটুকু
সম্ভব
চিন্তামুক্ত থাকুন, এবং
যথেষ্ট পরিমান পানি পান করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীর এর গঠন
ঠিক রাখতে
সকাল বিকেল
মুখের রুচি বৃদ্ধির জন্য, 'সিরাপ
'পিউটন অথবা সিনকারা খেতে
পারেন, এর পাশাপাশি প্রচুর
ভিটামিন যুক্তখাবার...
1 Answers
2599 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ