আপনি নিয়মিত দুধ ও কমপ্লেন খান কিন্তু হজমে বাধা এর কারন অপর্যাপ্ত ঘুম ও খাবার , আপনার নিয়মিত সুষম খাদ্য ও পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন তাহলে আপনার সমস্যার সমাধান হবে
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি রাতে নয় দুপুরে খাবেন তবে বদহজম হলে দুধ খাওয়া বন্ধ করুন তবে যদি দুধ খান তাহলে অর্ধেক দুধ ও অর্ধেক হালকা গরম পানিতে কমপ্লেন মিশিয়ে খাবেন। আসলে খাটি দুধ সবার ক্ষেত্রে সহনীয় পেটের জন্য হয় না।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
প্রতিদিন সকালে একটি করে সিদ্ধ ডিম খেতে হবে যত সম্ভব বিচি কলা প্রতিদিন একটি করে খেতে পারেন । পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে...শুকনা খাবারের চেয়ে আমিষ এবং ডাল জাতীয় খাবার বেশী...
বর্তমান যুগে প্রেমের ক্ষেত্রে সিনিয়র জুনিয়র লাগে না,উচ্চতায় লম্বা হলেই চলে।
আপনি যেহেতু চার বছর ধরে ভালোবাসেন এতাদিন কেনো বলেন নি?
ভালোবাসার কথা তাকে বলেই ফেলুন -
ভালোবাসার কথা কখনো অব্যক্ত রাখতে নেই...
হ্যা খাওয়া যাবে সমস্যা নাই কিন্তু পরিমান মত খাবেন। দিনে একবার এভাবে খাবেন।আর লম্বা হওয়া ব্যপার টি আপনি জিম করুন এসব খাওয়াকালিন রিং এ ঝুলুন, ও লং দৌড় দিন ।...
হরলিক্স বা কমপ্লেন কোন টাই আপনার হাইট বাড়াবেন না তবে এসব খাওয়াকালিন যদি জিম করেন তাহলে ইনশাআল্লাহ হাইড বাড়াতে পারবেন। তাই প্রতিদিন ঝুলুন ,পুস আপ দিন, লং দৌড় দিন।
অভ্যাসটা আস্তে আস্তে পরিবর্তন করা সম্ভব। আপনি সকালে ভাত খাওয়ার পর ১১ টার দিকে হালকা নাস্তা খেয়ে নিন। দুপুর ঠিক মত খান। বিকেল ৪/৫ টায় হালকা নাস্তা করুন। রাত ৮/৯...
