হস্তমৈথুন করেন না শুনে খুশি হলাম। এখোন বর্তমানে আপনার কোন সমস্যার অনুভূতি হয় কি না সেটা উল্লেখ করেন নি।তবুও আমি বলছি যে আপনি এখোন থেকে পুষ্টিকর খাবার খাবেন, দুধ, ডিম, ফলমূল, শাকসবজি, পরিমাণমত বিশুদ্ধ পানি পান করবেন। কাচা ছোলা খাবেন এটা সাস্থ্যের পক্ষে ভাল, এছাড়া প্রতিদিন দু কোয়া রসুন খাবেন, এতে যৌন শক্তি বৃদ্ধি করবে। টেনশন মুক্ত থাকুন, নেশাজাতীয় কোন জিনিস সেবন করবেন না। যদি বেশী কোন সমস্যা অনুভূতি করেন, তাহলে একজন অভিঙ্গ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সুস্থ্য থাকুন, ভাল থাকুন।