আপনার ওজন কম আছে আপনি সর্বনিম্ন ৫৮-৬০ কেজির মধ্যে রাখুন। যেহেতু সেনাবাহিনীতে যাবেন তাহলে শরীরের ওজন, বিপি,ঠিক রাখা জরুরী ।আপনি নিয়মিত ভাবে সকালে খালিপেটে কাচা বাদাম ও কাচা ছোলা সকালে এক গ্লাস পানিতে মধু মিশিয়ে খান। চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন ক্যালসিয়াম এর ঔষধ খেতে পারেন। বর্তমানে বিপি ও ওজন টা খুবেই জরুরী কাজেই বিপি চেক করুন । পুষ্টিকর ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান।