বয়স ১৭ বছর ৬ মাস অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিৎ?

আপনি সিট আপ করতে পারেন প্রতিদিন।৫০-১০০ বার করতে পারেন।প্রথমে একটু কষ্ট হতে পারে তবে চেষ্টা চালিয়ে যাবেন।বেশি খিদে থাকার সময় এবং খাবার পরপর এই ব্যায়াম করবেন না।

ওজন বাড়াতে হলে আপনি স্বাভাবিক যা খান তাঁরথেকেও এক গুণ বাড়িয়ে খান। বারবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। ডুবো তেলে ভাজা জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করুন সাথে সবজি সালাদ রাখবেন। জিমে...

আপনার ওজন ৫০-৫৫ হওয়া উচিত যেটা একজন সুস্থ ফিট লোকের ওজন থাকে।বি:দ্র:আপনার বয়স দিলে ভাল হত।

এক দুই মাসের মধ্যে দশ কেজি ওজন বাড়ানো প্রায় অসম্ভব। তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। ১. দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ। ভালো ফল পেতে মাখন ও অলিভ অয়েলে মাছ...

নিয়মিত ভিটামিন যুক্ত খাবার খান আর কোনো চিন্তা করবেন না

আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়া উচিত ৫০ - ৬০ কেজি , তবে আপনার ওজন স্বাভাবিক ।

ভাই আপনার বয়স ও হাইড অনুযায়ী বয়স খুবেই কম খুবেই কম। আপনার বয়স ও হাইড অনুযায়ী ৫৪ থেকে ৬১ কেজি ওজন হওয়া উচিৎ কিন্তু আপনার খুবেই কম যা আপনার স্বাস্থ্য...

আপনার উচ্চতা ৫'৪" এবং ওজন  ৪০ কেজি হওয়া উচিত। 

আসলে বয়সের উপর নয় বরং উচ্চতার উপর আপনার ওজন ডিপেন্ড করে। এক গবেষনা থেকে যানা গেছে যে-- ৫.৬" মানুষের ওজন হওয়া উচিত ৫৬-৭০ বা গড়ে ৬৩ কেজি।  যা একেবারে ন্যায্য ওজন উচ্চতার...

আপনার স্বাভাবিক ওজন ৫৫ কেজি হওয়া দরকার ।