ওজন বাড়াতে হলে আপনি স্বাভাবিক যা খান তাঁরথেকেও এক গুণ বাড়িয়ে খান। বারবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। ডুবো তেলে ভাজা জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করুন সাথে সবজি সালাদ রাখবেন। জিমে যান। ভাতের মাড় না ফেলে মাড়সহ খাওয়ার অভ্যাস করুন যাকে বলে বসা ভাত। ঘুমানোর আগে দুধ পান করুন সাথে মধু রাখতে পারেন। আশা করি। ভালো ফল পাবেন।