2 Answers
ওজন কমানোর নিচে কয়েকটি উপায় দেওয়া হলোঃ- ১) কম খাওয়ার অভ্যাস করুন..। ২) নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে...। ৩) প্রতিদিন হাটঁতে হবে....। ৪) কায়িক পরিশ্রম করতে হবে....। ৫) সারাদিন শুয়ে বসে দিন কাটা থেকে বিরত থাকতে হবে....।
2947 views
Answered
- বেশি বেশি হাঁটবেন।
- চর্বি জাতীয় খাবার কম খাবেন।
- বেশি করে পরিশ্রম করবেন।
- ব্যায়াম করবেন।
- সকাল বেলা জগিং করবেন।
- দৌঁড়া-দৌঁড়ি করবেন।
2947 views
Answered