১৬ বছর বয়সে কতটুকু ঘুমানো প্রয়োজন প্রতিদিন?

১ পোয়া বা তার একটু বেশি।

কেবলমাত্র যাদের জন্য মসজিদে অবস্থান করা জায়েয তাদের জন্য মসজিদে খাট স্থাপন করে তাতে ঘুমানো জায়েয। হযরত ইবনে উমর (রাঃ) থেকে বর্ণিত, রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম যখন ইতিকাফ করতেন, তার...

একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর প্রয়োজন।   

বয়স ছেলে শিশুর গড় ওজন মেয়ে শিশুর গড় ওজন জন্ম ৩.৫ কেজি। (৭.৮ পাউন্ড) ৩.৪ কেজি। (৭.৫ পাউন্ড) ১ মাস ৪.৪ কেজি। (৯.৭ পাউন্ড) ৪.২ কেজি। (৯.২ পাউন্ড) ২ মাস ৫.৫ কেজি। (১১.৫ পাউন্ড) ৪.৮ কেজি। (১০.৫ পাউন্ড) ৩ মাস ৬ কেজি। (১৩.২ পাউন্ড) ৫.৪ কেজি। (১২ পাউন্ড) ৪ মাস ৬.৭ কেজি। (১৪.৮ পাউন্ড) ৬.২ কেজি। (১৩.৭...

আব্দুল্লাহ ইবনে আমর (রাঃ) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, মানুষ ঘুমালে তার আত্মা আকাশে চলে যায় এবং তাকে আল্লাহর আরশের কাছে সিজদা করার নির্দেশ দেয়া হয়। যে ব্যক্তি পবিত্র অবস্থায় ঘুমায়...

নিজেকে ঠিক রাখতে , এক দিনে ১০ - ১২ বছরের ছেলেমেয়েদের ৮ - ৯ ঘন্টা ঘুমাতে হবে এবং ১৩ - ১৯ বছরের ছেলেমেয়েদের ৬ - ৭ ঘন্টা ঘুমাতে হবে ।

storeথেকে my banglalink এপ ডাউনলোড করুন এবং একাউন্ট খুলুন । প্রতিদিন একবার my banglalink এপ এ ঢুকলেই পাবেন ২৫ এমবি । আবার *৫০০০*৩৩# ডায়াল করেও ২০ এমবি নিতে পারেন ।

হ্যাঁ দিতে হবে, সালাম দেওয়া নেকির কাজ ছাড়াও কুষল বিনিময়ের একটি অংশ আর তাছাও এটি একটি হক।। আর যে সালাম দেয় এবং যে সালাম নেয় উভয়ই অনেক নেকির অধিকারী হন।।।...

আপনি প্রতিদিন ২লিটার ৪০০গ্রাম পানি পান করবেন। তবে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যাক্তি প্রতিদিন ৮গ্লাস পানি পান করলেই চলবে।

বেশী ঘুম অবশ্যই স্বাস্থ্য উপযোগী নয় বরং ক্ষতি । পরিমাণ ছাড়া কোনো জিনিসই ভালো নয় । ঘুম মস্তিষ্ককে সচল রাখার জন্য ও শরীরবৃত্তিক গঠনপ্রণালি ঠিক রাখার জন্য খুবই প্রয়োজন একটা...