খুব ঘুম ধরে কি করব?

রাতে যদি ঘুম না হয় তাহলে দিনে ঘুম ঘুম ভাব আসবেই এটা স্বাভাবিক।  এক জন মানুষ কে সুস্থ থাকার জন্য ৬-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। যদি সেটা না হয় তাহলে সেই...

কচু ধরে ...:.

https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/lucid-box-239407.appspot.com/o/simba%2FThe.Lion.King.2019.720p.Brrip.Hindi.English.MoviezFlix.in.mkv?alt=media&token=8531caca-19e5-4533-bf67-32ad72e8ce9a উপরোক্ত লিংকে ক্লিক করে সরাসরি 'দ্যা লায়ন কি' ডাউনলোড করতে পারবেন।

বিছানায় শুয়ে বই অথবা পত্রিকা পড়েন।

আমি নিশ্চিত যে, আপনি উচ্চ রক্তচাপের রোগী। দুঃখজনক হলেও সত্যি যে, এ ধরনের রোগীদেরকে নিয়মিত প্রেশারের ঔষধ ও ঘুমের ঔষধ খেতে হয়। একদিন না খেলেই বড় বিপদ ঘটে যেতে পারে।...

এর জন্য একটি ট্রিকই যথেষ্ট অতি তারাতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য।প্রথমে বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করুন।তার পর আপনি একবার নিঃস্বাস নিন ৮ সেকেন্ড ধরে এবং ঐ নিঃস্বাস টি ভেতরে ধরে রাখুন...

মনে হয় আপনি অনেক দুষ্চিন্তা করেন যার জন্য আপনার মনে শান্তি নেই তাই এরকম হচ্ছে।যে বিষয়ে দুষ্চিন্তা করেন সেই সমস্যার সমাধান করুন।তাহলেই মনে শান্তি আসবে।

আমাদের শরীর সারা দিনের কাজকর্মের পর ছন্দগতভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তখন ঘুমের প্রয়োজন পড়ে। একজন স্বাভাবিক মানুষ দৈনিক ছয় থেকে আট ঘণ্টা, অথবা সব মিলিয়ে প্রায় সাত ঘণ্টা ঘুমায়। এই...

যদি পানির সংকট না থাকে বা অন্য কোন জটিল সমস্যা না থাকে তবে তৎক্ষণাৎ আপনাকে ফরজ গোসল করার পর নামায আদায় করতে হবে । তা না হলে নামায হবে না...

He got up early in the morning to study