3 Answers
জ্বি,চিকন মানুষ জিম করতে পারবে।তবে কয়দিন সময় লাগবে এটি আপনার ডায়েটের ওপর নির্ভরশীল।একটানা প্রতিদিন জিম যাবেন।জিম করার পর why প্রোটিন পাউডার সেবন করবেন।এটি মাসেল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
2693 views
Answered
১৪ বছর বয়সের পর হতে যে কেও জীম করতে পারেন এবং সাস্থ্য যত চিকন বা মোটাই হোক না কেন জীম করা যাবে। যদি প্রপার ওয়ার্কআউট প্ল্যান এবং নিউট্রিশন ফলো করেন ৪ মাসে বডি ট্রান্সফর্ম করতে পারবেন।
2693 views
Answered