আমার বয়স 20। আমি জিমে ভর্তি হয়েছি। জিম করলে কি আমি লম্বা হতে পারব আমার উচ্চতা 5'5 ইঞ্চি?

আপনি কোনো পন্থা অবলম্বন না করলেও সর্বোচ্চ ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হবেন কারন আপনার গ্রোথ হরমোন এখনো আপনার শরীরে ক্রিয়া করবে এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই আপনাকে লম্বা করবে।তবুও আপনি প্রতিদিন...

২৫ বছরের পর মানবশরীর এ গ্রোথ হরমোন উৎপাদন মন্তর হয়ে যায়,ফলে ২৫ বছরের পর লম্বা হবার সম্ভাবনা কম(একেবারে নেই বললেই চলে)। তবুও যদি কোনোরকম  প্রয়োজন হয় তাহলে চিকিৎসক এর পরামর্শ...

সুষম খাবার খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে, বাদ দিন।  ঔষধ খেয়ে প্রকৃত স্বাস্থ্যবান হওয়া যায় না।

রিং এ ঝুলে ব্যায়াম করুন।আর ভাল একজন ব্যায়াম এক্সপার্ট এর সাহায্য নিন ।এবং তার কাছ থেকে লম্ব হওয়ার ব্যায়াম গুলো জেনে নিন আর ব্যায়াম গুলো কিভাবে করতে হবে।সেটা প্যাকটিকাল এ...

আপনার বয়স ১৬ বছর ৪ মাস তাই আপনি আরো লম্বা হতে পারবেন।৬ ফুট লম্বা না হলেও এর কাছাকাছি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন।এজন্য নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে পারেনঃ রাতে...

আপনি অবশ্যই লম্বা হতে পারবেন।আপনি লম্বা হওয়ার জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেনঃ     রাতে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো প্রতিদিন সাইকেল চালানোর চেষ্টা করা সাঁতার কাঁটা প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধ,কলা খাওয়া মানসিক চাপ কমানো মাছ,ডিম,মাংস এসব খাবার...

বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আপনার বৃদ্ধির ৮০% নির্ভর করে আপনার বংশের উপর। আর বাকি ২০% ই আপনার উপর বা অন্যান্য কিছু কৌশল বা পরিবেশের উপর। একজন মানুষের ২৪-২৫ বৎসর বয়স পর্যন্ত...

হ্যা,  ২৫ বছর পর্যন্ত মানুষ লম্বা হয় তাই আপনার লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা আছে।

হ্যাঁ আপনি লম্বা হতে পারবেন।  তার জন্য বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। ক্যাফেইন যুক্ত খাবার যেমন- চা,কফি,কোমল পানিয় ইত্যাদি সেবন করা থেকে বিরত থাকুন। ব্যায়াম করুন। পর্যাপ্ত পানি পান...

আরো ৩-৪ ইঞ্চি লম্বা হতে চাইলে ভারসাম্য বিশিষ্ট ( প্রোটিন, ক্যালসিয়াম , ভিটামিন ডি , জিঙ্ক যুক্ত) খাদ্য খেতে হবে । প্রচুর পরিমানে পানি পান করে উচিত। প্রতিদিন সাঁতার, দৌড়ানো...