আমি জিমে ডাম্বেল তুলিনা। অন্যান্য ব্যায়াম গুলো করি। আমি কি কি লম্বা হতে পারব আর কি কি করতে হবে লম্বা হওয়ার জন্য?

আপনি কোনো পন্থা অবলম্বন না করলেও সর্বোচ্চ ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হবেন কারন আপনার গ্রোথ হরমোন এখনো আপনার শরীরে ক্রিয়া করবে এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই আপনাকে লম্বা করবে।তবুও আপনি প্রতিদিন...

২৫ বছরের পর মানবশরীর এ গ্রোথ হরমোন উৎপাদন মন্তর হয়ে যায়,ফলে ২৫ বছরের পর লম্বা হবার সম্ভাবনা কম(একেবারে নেই বললেই চলে)। তবুও যদি কোনোরকম  প্রয়োজন হয় তাহলে চিকিৎসক এর পরামর্শ...

সুষম খাবার খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে, বাদ দিন।  ঔষধ খেয়ে প্রকৃত স্বাস্থ্যবান হওয়া যায় না।

রিং এ ঝুলে ব্যায়াম করুন।আর ভাল একজন ব্যায়াম এক্সপার্ট এর সাহায্য নিন ।এবং তার কাছ থেকে লম্ব হওয়ার ব্যায়াম গুলো জেনে নিন আর ব্যায়াম গুলো কিভাবে করতে হবে।সেটা প্যাকটিকাল এ...

ব্যায়ামের কোন নির্দিষ্ট সময় নেই । যেকোনো সময়ই ব্যায়াম করা যায় । তবে সকালে ও বিকেলে করলে সবচেয়ে ভালো হয় ।

বাটন মোবাইল দিয়ে ওয়েব সাইট খুলা দূরহ ব্যাপার, যেখানে এন্ড্রয়েড মোবাইল দিয়ে  খুলা কষ্টকর ব্যাপার।

অবশ্যই, তবে ঝুলন্ত ব্যায়াম বেশি করতে হবে। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। ৫টায় ঘুম থেকে উঠে ঝুলতে হবে।    

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম, এবং সাধারণ ব্যায়াম এবং আপনি যে ব্যায়ম গুলো করেন এগুলু করলে হয়তবা আপনি কিছুটা লম্বা হলে হতেও পারেন। তবে খুব সামান্য পরিমান।

হ্যাঁ, ২০১৮ সালে এসএসসি পাস করে ২০২০ সালে সরকারি পলিটেকনিকে ভর্তি আবেদন করতে পারবেন।

আপনি জিম এ ভর্তি হতে পারবেন। আর জিম এ ভর্তি হতে কোন যোগ্যতার প্রয়োজন হয় না।