ভূপূষ্ঠে মিতার ওজন কত নিউটন?

আপনি সবার আগে খাবারকে পরিহার করতে হবে রাতে যদি পারেন 2টি আটার রুটি খাবেন এর সাথে কিছু ব্যায়াম করতে হবে যেমনঃ1.প্রতিদিন সকালে 20 করে হাটবেন 2.একজায়গায় দাড়িয়ে হাত উপর নিচ...

আপনার BMI মান=100/(1.8288)2=29.9 (প্রায়)।আপনার ওজন অতিরিক্ত। ব্যায়াম করার মাধ্যমে ওজন কমাতে হবে। BMI মান 18.5 থেকে 24.9 হলে আপনার ওজন ঠিক থাকবে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন...

আইজ্যাক নিউটন

আপনার উচ্চতা ও বয়স এর বিএমআর অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়া উচিত ছিল ৫৩ কে.জি. কিন্তু আপনার ওজন মাত্র ৪৫ কেজি। তাই আপনি আপনার ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করুন। 

তারা নদী সাঁতরে পার হবে ।

আপনি সিট আপ করতে পারেন প্রতিদিন।৫০-১০০ বার করতে পারেন।প্রথমে একটু কষ্ট হতে পারে তবে চেষ্টা চালিয়ে যাবেন।বেশি খিদে থাকার সময় এবং খাবার পরপর এই ব্যায়াম করবেন না।

স্যার আইজ্যাক নিউটন (ইংরেজি : Sir Isaac Newton) (জন্ম : জানুয়ারি ৪, ১৬৪৩ – মৃত্যু : মার্চ ৩১, ১৭২৭) প্রখ্যাত ইংরেজ পদার্থবিজ্ঞানী, গণিতবিদ, জ্যোতির্বিজ্ঞানী, প্রাকৃতিক দার্শনিক এবং আলকেমিস্ট। অনেকের মতে,...

ওজন বাড়াতে হলে আপনি স্বাভাবিক যা খান তাঁরথেকেও এক গুণ বাড়িয়ে খান। বারবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। ডুবো তেলে ভাজা জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করুন সাথে সবজি সালাদ রাখবেন। জিমে...

ওজন কমানোর নিচে কয়েকটি উপায় দেওয়া হলোঃ- ১) কম খাওয়ার অভ্যাস করুন..। ২) নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে...। ৩)  প্রতিদিন হাটঁতে হবে....।  ৪) কায়িক পরিশ্রম করতে হবে....। ৫) সারাদিন শুয়ে বসে দিন কাটা থেকে বিরত থাকতে...

এক দুই মাসের মধ্যে দশ কেজি ওজন বাড়ানো প্রায় অসম্ভব। তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। ১. দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ। ভালো ফল পেতে মাখন ও অলিভ অয়েলে মাছ...