রাতে ঘুম ধরে না?
কয় এক দিন যাবৎ রাতে ঘুম হচ্ছে না।ঘুমানোর চেষ্টা করি কিন্তু ঘুম ধরে না। ঘুমাতে নানা ধরেনের স্বপ্ন দেখি আর ঘুম ধরে না। এমনটা কেনো হয়?
2831 views
1 Answers
ঘুমের সমস্যা হলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে, আপনি নেশা জাতীয় দ্রব পরিহার করুন। টেনশন মুক্ত থাকুন। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। আর ডাক্তারের পরামর্শ মতে ঘুমের টেবলেট সেবন করতে পারেন সাপ্তাহে ১-২ টি করে। আশাকরি আপনার ঘুমের সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।
2831 views
Answered