প্রতিদিন রাতে ৫০ গ্রাম বুট ভিজিয়ে রাখি তা সকালে ফুলে ১০০ গ্রাম এর মত হয় আর তা আবার সেদ্ধ করে খাই?

তাপে অামিষ  বা প্রোটিন অনেকাংশে নষ্ট হয়ে যায়।তাহলে ভাজা ছোলা খেলে, কাচাঁ ছোলার চেয়ে অপেক্ষাকৃত কম প্রোটিন পাবেন।

কাঠবাদাম  = ১৬৮  কাজুবাদাম =১৭৮ চিনাবাদাম =১৭০ দেশি বাদাম=১৬১

আপনার সমস্যাটি বদহজম থেকে হবার সম্ভাবনা রয়েছে।আবার পেপটিক আলসার থেকেও এমনটি হতে পারে। উত্তম হবে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।আপনি প্রতিদিন একবেলা করে এক কাপ টক দই খাওয়ার অভ্যাস করুন।  যদি...

সারারাত না রাখাই উত্তম। এতে এলার্জির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক সালফার যৌগ আছে  যা আপনার উপকারের বদলে ক্ষতিও করতে পারে।।কাজেই এটি সারারাত রাখার পরামর্শ দিচ্ছিনা।

সেদ্ধ রসুনের চেয়ে কাচা রসুন খেলেই আপনি বেশি ভাল ফল পাবেন।প্রতিদিন নিয়ম করে কয়েককোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের যৌবন দীর্ঘ স্থায়ি হয় ।এছাড়া প্রতিদিন দু’কোয়া রসুন  ঘি-এ ভেজে মাখন মাখিয়ে...

এগুলো খেলে দেহের প্রোটিনের চাহিদা পূরন হবে।শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পাবে।সাধারনত সেনাবাহিনীরা এগুলো খেয়ে থাকে বেশি।

না সমস্যা হবে না   

আপনার ফোনের ব্যাটারি দুর্বল হয়ে গেছে। অতএব আপনি বেশি এম্পিয়ার দেখে নতুন একটি ব্যবহার ইউজ করুন দেখবেন আপনার সমস্যার সমাধান হয়েছে।

উত্তর হবে মশা।

প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় প্রায় ১৭ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তথ্যসূত্রঃ উইকিপিডিয়া।