সেদ্ধ রসুনের চেয়ে কাচা রসুন খেলেই আপনি বেশি ভাল ফল পাবেন।প্রতিদিন নিয়ম করে কয়েককোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের যৌবন দীর্ঘ স্থায়ি হয় ।এছাড়া প্রতিদিন দু’কোয়া রসুন ঘি-এ ভেজে মাখন মাখিয়ে খেতে পারেন।এতে যৌবন দীর্ঘস্থায়ী হয়। তবে সেদ্ধ রসুন খেয়ে বিশেষ উপকার পাবেন না। কাচা রসুন প্রতিদিন ৩/৪ কোয়া খেতে পারেন। সেদ্ধ রসুনও এই পরিমাণই খেতে পারেন।