কথা বলতে গেলে গলা চেপে আসে,গলার আওয়াজ ভয় পেয়েছি বলে মনে হয় । আবার exited fillings এ গলা পরিষ্কার থাকে ।এরকম কেন হয়কি করব*?
গলা চেপে আসে,কথা বলতে দম বেশি লাগে জর করে বলতেছি বলে মনে হয় ।। এর থেকে পরিত্রানের উপায় কি?
2737 views
1 Answers
এটি কোনোপ্রকার শারীরিক সমস্যা হয়,এটি আপনার মানসিক সমস্যা।।আপনি যখন কথা বলবেন তখন ধীরে সুস্থে কথা বলুন, কথা বলার আগে চিন্তা করে নিন যে কি বলতে চলেছেন।জোরে জোরে চিৎকার করে কথা বলবেন না।যখন কথা শুরু করবেন তখন মৃদ্যু কাশি দিয়ে নিতে পারেন। নিয়মিত বাড়িতে নিজের সাথে কথা বলার অভ্যাস গড়ে তুলুন। সাবলিল ভাবে কথা বলুন জড়তা ছাড়াই।
2737 views
Answered