মাইলাম খাওয়ার কতক্ষণ পরে ঘুম আসে ২০বছর এর অধিক বয়সের মানুষেরা কি একটা সম্পুর্ন টেবলেট খেতে পারবে নাকি অর্ধেক খেতে পারবে?

পুরোপুরিভাবে চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।  ঘুমাতে যাবার ১০মিনিট আগে হাটাচলা করুন এবং ৪-৫ বার লম্বা শ্বাস নিন এবং একইভাবে শ্বাস ছাড়ুন।  ঘুমাতে যাবার আগে ফোন বা ল্যাপটপ এর সামনে থাকবেন না।  ঘুমাতে যাবার...

মনে করি, পুত্রের বর্তমান বয়স = x বছর। পিতার বর্তমান বয়স = y বছর। ৮ বছর পূর্বে,                      পুত্রের বয়স ছিল = (x-৮) বছর।    ...

১. আপনি চেষ্টা করুন বডি মাসাজ করার অর্থাৎ শরীরের জয়েন্ট গুলি মালিশ করলে সেক্ষেত্রে ঘুম ভাব থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।২. যখন ঘুম ভাব আসবে তখন চুইংগাম চিবুতে থাকুন, দেখবেন...

আমরা মাসের অর্ধেক দিন চাঁদ দেখি কথাটা ভুল। আমরা মাসের প্রায় ২৭/২৮ দিন চাঁদ দেখি। যে দুই দিন আমরা চাঁদ দেখি না তাকে অমাবস্যা বলে।অমাবস্যার সময় চন্দ্র ও সূর্য পরস্পরে...

এই ওষুধ গুলি যে ডাক্তার দিয়েছে , তিনি এগুলি খাওয়ার নিয়ম বলে দিবেন ॥ bissoy এ  এগুলোর নিয়ম বলা ঠিক হবে না । 

আপনি প্রথম ওষুধটা খেতে পারেন।বাকি একটা ওষুধও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া যাবেনা।আপনি প্রতিদিন প্রচুর শাকসবজি খান।প্রতিদিন দুটি করে পাকা কলা,এক গ্লাস দুধ খান।ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হবে।তাছাড়া প্রচুর মাছ মাংস খান।

রুপা 20 রয়েছে।তাছাড়া আরেকটি ওষুধ হলো ফেক্সো 20 Mg.

রোগ সেরে ওঠার পরও ওষুধ খেতে হয় । আর তা ডাক্তারের পরামর্শে খাওয়াই ভালো । তবে আপনি আরো দুই দিন খেতে পারেন, তাহলে সম্পূর্ণরূপে সেরে যাবে ।

আপনি উনাকে এক জন মেডিসিন  ডাক্তার  এর কাছে নিয়ে যান। ডাক্তার  এর সাথে পরামর্শ  করুন। তাঁর পর যে যে মেডিসিন  ও নিয়মকানুন  দিবে সে গুলা মেনে চলুন। উনার অসুস্থতার  কারণে  মেজাজ...

এমন সমস্যা আমারও হয়।কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই সমস্যা হতে পারে।অতিরিক্ত টেনশন অথবা কায়িকশ্রমের অভাবে এই সমস্যা হতে পারে।কেননা ঘুম তখনি আসে যখন সারাদিনের পরিশ্রমের পর শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে।।তাই নিয়মিত একটু...