ওজন নিয়ে বিপদে আছি । প্লিজ হেল্প?

ক্যালোরি যুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।  ভাতের বদলে ডাল এবং সবজিসহ রান্না করা খিচুড়ি খান ।   ফ্যান বা মাড় ঝরানো ভাত খাবেন না । পাউরুটি খেলে জেলি অথবা মাখন সহ খান ।   প্রতিদিন  বাদাম...

আপনার পার্শ বর্তি ডাক্তারের কাছে পরামর্শ নেন

আপনি এসব অর্ধেকেরও কম দিয়ে রাখবেন।কারণ এসব কালার চোখের জন্য ক্ষতিকর।আপনি একশর মধ্যে বিশ থেকে চল্লিশের মধ্যে ব্রাইটনেস ও কালার দিয়ে রাখবেন।একিভাবে শার্পনেসও তাই করবেন।

প্রথমেই আপনাকে বলবো ব্যায়াম করুন, কারণ ব্যায়ামের বিকল্প কিছুই নেই। যতই ডায়েট করেন না কেন,ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক শ্রম না করলে বিশেষ ফল পাবেন না। জিম করুন অথবা বাড়িতেই...

বর্তমানে এস এস সি পাশে সেই রকম কোন চাকরি নাই। ডিফেন্স এর ছাড়া। আর চাকুরী করতে গেলে অবশ্যই অর্জিনাল কাগজ পত্র লাগবে। আপনি চেষ্টা করুন অর্জিনাল কাজগ পত্র গুলা ম্যানেজ...

হ্যা ২য় আবেদনে উক্ত কলেজগুলো চয়েজ লিস্টে দিতে পারবেন

এই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা।  ওজন কমানোর পদ্ধতি

খাবার খাওয়া ছাড়া কোন উপায় নেই।আপনি নিয়ম করে খান।যেমন প্রতিদিন একগ্লাস দুধ,দুইটা ডিম,এক প্লেট করে ভাত খান।প্রচুর মাছ গোশত খান।তার সাথে সপ্তাহে দুইদিন ফাস্টফুড খান।বেশি পরিশ্রম করবেননা।যেহেতু আপনি মোটা হতে...

আপনার সমস্যাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । সমাধান করার জন্য সার্টিফিকেট অনুযায়ী জন্ম নিবন্ধন কার্ড সংশোধন করুন ।

আপনি ভালো একজন হোমিওপ্যাথিক ডাক্তার দেখিয়ে দেখতে পারেন। সৃষ্টিকর্তা চাইলে হয়ত আপনার সমস্যা সামাধান হয়ে যেতে পারে।