স্বপ্নদোষ বেশি হচ্ছে?

ভাই আপনার কোন সমস্যা নেই ইহা স্বাভাবিক কার্যক্রম। এ নিয়ে টেনশন করবেন না। আর এটাকে অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ বলে না। মাসে ৯/১০ বার স্বপ্নদোষ হলে অস্বাভাবিক বলা যেত কিন্তু আপনার তেমন সমস্যা না।তাই ডাক্তার দেখাতে হবে না। 

→তবে হ্যা কোন মাসে ১-৩ তারিখ পর্যন্ত টানা ৩ দিন স্বপ্নদোষ হতে পারে তার পর ২৪-২৫ টানা দুই দিন স্বপ্নদোষ হতে পারে।

→অথবা কোন মাসে ১ তারিখ হলো ১০ তারিখ হলো  তার পর ২৫/২৬ তারিখ স্বপ্নদোষ হলো।

→আবার প্রতিসপ্তাহে ১ বার করে মাসে মোট ৪/৫ বার স্বপ্নদোষ হতে পারে।  বা কোন মাসে টানা ৪ দিন ৪ বার   স্বপ্নদোষ হতে পারে তার পর ঐ মাসে আর স্বপ্নদোষ হলো না। এটা কোন সমস্যা না। এটা আপনার শারীরিক ও মানুসিক এর উপর নির্ভর করবে

→আপনি দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন তবে কিছু নিয়ম মেনে চলুন যাতে অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ না হয়।

হস্তমৈথুন করবেন না 
একাই রাতে ঘুমাবেন না।
যৌন বিষায়ক চিন্তাভাবনা করবেন না।
কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়।
ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়।
টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না।
নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।
রাতে বেশি পানি পান করবেন না।
শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন।
লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।
রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না।
ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।
রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা  খেতে পারেন