আমার শরীর অতিরক্ত পরিমানে ঘামায়,ফলে শরীরে প্রচুর ক্লান্তি অনুভব করি।।।।এক্ষেত্রে করণীয় কী?

আপনি তেজপাতা ও বেনামূল বেটে ,সাদা চন্দন ঘষে সামান্য কর্পুর মিশিয়ে সারা গায়ে মাখতে হবে।আর শিরীষ গাছের মূলের ছাল গুড়ো এক চামচ খেতে হবে কিছুদিন (পানি দিয়ে খেলেও হবে)।

অতিরিক্ত স্নায়বিক উত্তেজনার কারণে ঘাম হয়ে থাকে। এ ছাড়া আরও নানা কারণে হাত-পা ঘেমে থাকে। যেমন পারকিনসন্স ডিজিজ, থাইরয়েড হরমোনেরর সমস্যা, ডায়বেটিস, জ্বর, শরীরে গ্লুকোজের স্বল্পতা, মেনোপোজের পর প্রভৃতি। অনেক সময় শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে হাত-পা অতিরিক্ত ঘামতে পারে। আবার মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও জেনেটিক কারণে হাত-পা ঘামে।সঠিক কারণ বের না করে চিকিৎসা করা উচিত নয়। সাধারণত বিভিন্নভাবে হাত-পা ঘামা কমানো যেতে পারে। এর জন্য একজন হরমোন বিশেষজ্ঞ অথবা চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

• প্রতিদিন একটি করে স্যালাইন খাবেন।
  
• দিনে কমপক্ষে ২বার লেবুর শরবত খাবেন।
  
• পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
  
• ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন।
  
• তরল গ্রহণ করবেন বেশিবেশি।
  
• প্রতিদিন একটি করে আপেল খাবেন। 
  
• গ্লুকোজ খেতে পারেন দিনে ২-৩ বার। এটি শারীরিক দুর্বলতা কমাতে বেশ কার্যকর।