আমি একবার প্রশ্রাব চেপে রেখেছিলাম এরপর থেকে ঘনঘন প্রশ্রাব হচ্ছে কি করলে ঠিক হবে?

খাদ্যভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন আনুন, পানি বেশি খেয়ে থাকলে কিছুটা কমিয়ে দিন। মিষ্টি জাতীয় খাবার কমিয়ে দিন, দেখু স্বাভাবিক হয়ে যাবে। সমস্যা বেশি মনে হলে একজন রেজিস্টার ডাক্তার পরামর্শ নিন।

আপনার সমস্যাটি প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্যার কারণে হতে পারে, মূত্রনালীর কোন ইনফেকশনের কারণে হতে পারে,ডিহাড্রেশন এর কারণে হতে পারে।  আপনার সমস্যাটি খুব বেশি হলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।

• আপনি প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে এক চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করুন। 
  
• প্রচুর জল পান করুন। 
  
• প্রতিদিন কম পক্ষে একটি করে শসা খাবেন। 
  
• চেষ্টা করুন প্রতিদিন ২-৩টি আনারস খাওয়ার। 
• ভাজাপড়া এড়িয়ে চলুন।
• খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন।