ঘুম থেকে একটু আগে উঠতে হবে খাবার (৩০-৪৫) আগে হলে ভালো হয়। ব্রাশ না করে(যদি করেন) মিসওয়াক করবেন এতে করে দুটি লাভ  নবীর সুন্নাত আদায় হল আবার  মুখের রুচি বজায় থাকবে (টুথপেস্ট অনেকের অরুচির কারণ হয়ে থাকে) 

সেহরি যেহেতু ভোর রাতে খেতে হয় আর ভোর রাতে সাধারণত খাবার চাহিদা থাকেনা সেক্ষেত্রে অনেকের বমিবমি ভাব হয় । এর জন্য আপনার করনীয় হল সেহরি খাওয়ার আধঘণ্টা আগে আপনার রুচি অনুযায়ী হালকা কিছু খেয়ে নিন বা একটি Omidon ট্যাবলেট খেয়ে নিন। 

আপনি নিয়মিত হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপটি সেবন করুন ৪৫০ মিলি ১৩০ টাকা। ইনশাআল্লাহ আপনার এরকম সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে। সিরাপটি রাতে খাবেন, সেহরি খাবার পরে খাবেন।