পূষ্টিকর খাবার খাবেন। একদিন পর পর দুধ ও ডিম খাবেন। প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়ার অভ্যাস করুন।প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪টি করে কাঠবাদাম খাবেন।মাথা ব্যথা করলে কপালে মুভ লাগাবেন। এছাড়া যখন মাথাব্যথা করবে তখন কয়েকটি লবঙ্গ গরম করে রুমালে নিয়ে ঘ্রাণ নিন। এছাড়া রাতে ঘুমাবার সময় অল্প জলে আধ কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন ৷সকালে সেগুলো ফুলে উঠলে খেয়ে নিন।প্রতিদিন ১০মিনিট করে হাটুন।