প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আদা কুচির সাথে লবণ মাখিয়ে গরম পানি দিয়ে আদা কুচিটি চিবিয়ে খান। গ্যাস্ট্রিক থাকলে নিয়মিত গ্যাস্ট্রিক এর মেডিসিন নিন। আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে একটি করে কমলালেবু এবং কমপক্ষে তিন গ্লাস লেবুর শরবত খান। অল্প অল্প করে অনেকবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। সকালের নাস্তার পর ২-৩টি কাজুবাদাম চিবিয়ে খান।ইনশাআল্লাহ সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।