ঘুম অবস্থায় সকালে লালা গিলে ফেলি?

এটা অলসতা হতে পারে। রাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমাতে যান। কেননা বেশি রাত জাগলে দিনের বেলায় এমনটা হতে পারে। তাই বেশি রাত না জেগে আগে ঘুমাতে গিয়ে সকাল সকাল ঘুম...

অ্যালাম ঘড়ি অথবা মোবাইল, যাই হোক নিজের কাছ থেকে দূরে রাখুন। আর অন্যদেরকে বলে দিন অ্যালাম বন্ধ না করতে। যখন অ্যালাম বাজবে আপনি তখন ঘুম থেকে উঠতে বাধ্য।

অতিরিক্ত সবকিছুই খারাপ।শরীর সুস্থতার জন্য খালি পেটে ২ কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়াই যতেষ্ট।

কেন ঘুম আসেনা আগে তা নির্ধারণ করুন ।অনেকের উচ্চ রক্তচাপ হলে ঘুম আসেনা তাই আপনি আপনার রক্তচাপ মেপে দেখতে পারেন।আবার অনেকের দুশ্চিন্তার জন্য ঘুম আসে না। আপনার ওযদি তাই হয়...

আপনি যাই খাবেন আপনার লালাগ্রন্হি থেকে লালা নিঃসরিত হবে।এই লালাই খাদ্যকে পিচ্ছিল্ল করে।এতে গিলতে সুবিধা হয়।এই লালায় মল্টোজ ও টায়ালিন নামক এনজাইম থাকে।যা খাদ্যকে আংশিক পরিপাক করে।আর এসব কারণেই মানুষ...

এইটা হয় ক্লান্তির কারনে আপনি সঠিকমত ঘুমান বিশ্রাম নিন আর দুশ্চিন্তা থেকে দূরে যান তাহলেই ধীরে ধীরে সমস্যার স্থায়ী সমাধান হয়ে যাবে 

ঘুমানোর সময় খাবার বা পানীয় গেলার পেশিগুলো দেহের অন্যান্য পেশির মতোই নিষ্ক্রিয় থাকে। এ কারণে মুখের এই কোণা সেই কোণা থেকে লালা বেরিয়ে আসতে পারে। কারণ, তখন পেশি এদের ধরে...

পুরোপুরিভাবে চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।  ঘুমাতে যাবার ১০মিনিট আগে হাটাচলা করুন এবং ৪-৫ বার লম্বা শ্বাস নিন এবং একইভাবে শ্বাস ছাড়ুন।  ঘুমাতে যাবার আগে ফোন বা ল্যাপটপ এর সামনে থাকবেন না।  ঘুমাতে যাবার...

আপনার সমস্যার বিশেষ কয়েকটি কারণ থাকার ধরণা করছি। প্রথমত এটা দাতের মাড়ির কোনো সমস্যা থাকলে সেটা থেকে হতে পারে। দ্বিতীয়ত এটা মুখের ঘা থেকে হতে পারে। যদি দীর্ঘ দিন ধরে...

না,কোনো সমস্যা হবেনা। আপনি প্রতিদিন খালি পেটে একগ্লাস জল খেতে তারপর এক চামচ কালিজিরা চিবিয়ে খাবেন।যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা থাকে তাহলে চিবিয়ে খাবেন,গিলে না খাওয়াই উত্তম