স্বপ্নদোষ কিছুতেই বন্ধ হচ্ছেনা দয়া করে ভালো পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন?
হামদার্দ এর জারনাইড আর ইনস্পার্ম একসাথে খাচ্ছি প্রায় পনের দিন এর বেশি হবে কিন্তু স্বপ্নদোষ কিছুতেই কমছেনা।চার পাচ দিন পর পর স্বপ্নদোষ হচ্ছেই।দয়াকরে ভালো পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন ।
2879 views
2 Answers
মাসে ৪/৫ বার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক তাই আপনি গননা করুন যে ঠিক মাসে কত বার স্বপ্নদোষ হচ্ছে। শুধু ঔষধ খাওয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পাবেন না তাই নিম্নের নিয়ম গুলো মেনে চলুন।
-
হস্তমৈথুন করবেন না। ব্যায়াম করবেন।
-
লিঙ্গ উত্তেজিত হলে লিঙ্গে হাত দিবেন না। বা লিঙ্গ উত্তেজিত হলে হাটাহাটি করবেন।
-
একাই রাতে ঘুমাবেন না।
-
পর্নগ্রাফী দেখবেন না ।
-
যৌন বিষায়ক চিন্তাভাবনা করবেন না।
-
বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করবেন।
-
কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়।
-
ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়।
-
টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না।
-
দুঃশ্চিন্তা কমাবেন ।
-
পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন।
-
বেশি করে পানি পান করবেন।
-
সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন।
-
নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
-
আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে।
-
ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।
-
রাতে বেশি পানি পান করবেন না।
-
শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন।
-
লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।
-
রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না।
-
ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।
-
রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই ।
2879 views
Answered
আপনি ঘুমানোর ঠিক আগে পানি পান করবেন না।আপনি ঘুমানোর কমপক্ষে ৩-৪ ঘন্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে পানি পান করবেন। ইনশাআল্লাহ এই পদ্ধতিতে আপনার স্বপ্নদোষ বন্ধ হবে।
2879 views
Answered