সব মানুষ টেনশন মুক্ত থাকতে চায়। কিন্তু টেনশন চলেই আসে। সব সময় জিকির করবেন। এটা চিন্তা রোগের মহা ঔষধ। আপনি যে কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে। অনেক ভেবে নিবেন। বা কারো কাছ থেকে পরামশ নিয়ে নিবেন। আপনি যেহেতু হাডের রোগী আপনি পাঁচ ওয়াক্ত নামায পড়বেন। অবসর সময়ে কোরআন হাদিস পড়বেন। তাহলে কিছুটা চিন্তা মুক্ত থাকবেন।