শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
সাধারণত পেশীর সংকোচনের কারণেই শরীরের বিভিন্ন পেশী লাফায়। আবার আপনার স্নায়ুর সমস্যার কারণেও এমনটি হতে পারে।যখন আপনার শরীরের যেকোনো স্থানের মাংসপেশি লাফাবে তখন একটা চেয়ারে বা মেঝেতে বসে পা দুটোকে সামনে সোজা করে দিন। তারপর পায়ের পাতা হাতের মুঠোয় চেপে ধরে নিজের দিকে টানুন।এছাড়া শাকসবজি, ফল, দুধ, মাংস এবং খেজুর খান পর্যাপ্ত পরিমাণে। নেশাগ্রস্ত থাকলে তা বাদ দিতে হবে। পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম জাতিয় খাবার বেশি খান।প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ