ব্যায়াম করে কি চিকন সাস্থ্য মোটা করা যায়বিস্তারিত জানতে চাই?

লিঙ্গের আগা মোটা, গোড়া চিকন দাম্পত্য জীবনে তেমন প্রভাব ফেলে না|আসল বিষয় হচ্ছে মিলনে অধিক সক্ষমতা ও স্থায়িত্ব|এটা ঠিক থাকলে কোন সমস্যা হবে না|তাই এ বিষয়ে কোন টেনশন করবেন না| কিন্তু...

১.আপনি একবারে বেশি না খেয়ে অল্প পরিমানে বারে বারে খেতে পারেন I ২. ভাত, আলু এবং রুটি বেশি খেতে পারেন I     ৩. প্রতিদিন ডিম এবং দুধ খেতে...

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে রাখতে পারবেন না। রাতে তাড়াতাড়ি খাওয়া শেষ করুন...

মেরুদন্ডের ভিতরে স্পাইনাল কর্ড থাকে।  আমাদের শরীরকে সোজা রাখতে স্পাইনাল কর্ডের অনেক ভূমিকা রয়েছে। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ যেখানে আঘাত পেলে পুরো শরীরের ওপর তার প্রভাব পড়ে যেমন: হাঁটতে অসুবিধা হওয়া। শরীরের স্নায়ু কোষের এক...

খাওয়া দাওয়া আগের চেয়ে একটু একটু করে কমিয়ে নিয়ে আসেন । নিয়মিত হাটাচলা করেন । ব্যায়াম প্রায় প্রতি দিন ২৫ থেকে ৩০ মিনিট করেন, দেখবেন আস্তে আস্তে আপনার শরীর চিকন...

আসলে এভাবে শুনে সঠিক সমাধান দেওয়া সম্ভব না।যদিও কেউ একটা সমাধান দিলো, বাট পরবর্তীতে  বিপরীত কিছু ঘটলো তখন অনেক বড় সমস্যা হয়ে যাবে।তাই আমার পরামর্শ হলো বিষয়টি যেহেতু স্পর্শকাতর তা...

এটির নাম ইংরাজিতে হলো Isotretinoin। এই ক্যাপ্সুল এর প্রতিপিস দাম ১২০+/- টাকা। এটি সেবনের আগে চিকিৎসক এর পরামর্শে খাবেন।

অবশ্যই পারেন। ব্যায়াম যেকোন বয়সেই করা যায় এবং এটি স্বাস্থের জন্য খুবই ভাল। পুশ আপ করলে আপনার পেট ফোলা বা অতিরিক্ত মেদ জমা বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সমস্যাগুলি হবেনা।...

সব ব্যায়ামই করা ভালো হবে।

আপনি প্রতিদিন দুটি করে ডিম খান।প্রচুর ভাত খান।তার সাথে খান বেশি বেশি মাছ মাংস।তার সাথে দিন সিটআপের ব্যায়াম।সব একসাথে হবে।মোটা হবেন।তবে পেট বাড়বেনা।