1 Answers
আপনি ওজন কমানোর জন্য নিম্নোক্ত নিয়মগুলো মেনে চলুন।
- সকাল বেলা রাস্তায় দৌড়াদৌড়ি করবেন।
- শারীরিক কায়িকশ্রম করবেন।
- লেবুর শরবত পান করবেন।
- ভাজাপোড়া খাবার খাবেন না।
- ব্যায়াম করুন ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই,,
- প্রতিদিন পুকুরে ১৫ থেকে ২০ মিনিট সাঁতার কাটুন।
- বাহিরের আজেবাজে খাবার খাবেন না।
2891 views
Answered