আমি যদি প্রতিদিন 4 টি করে ডিম খাই, তাহলে কি 3 মাসে আমার ওজন 10 কেজি ওজন বাড়বে?

শুধুমাত্র দুধ ও মধু খেলেই যে ওজন বাড়বে তা কিন্তু সঠিক নয়। আপনাকে দুধ ও মধুর পাশাপাশি খাবার তালিকায় অন্যান্য খাদ্য উপাদানও রাখতে হবে। আর অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি দুধ ও মধু...

ওজন বয়সের উপর এতোটা নির্ভর করেনা। শুধু আপনার উচ্চতার অপর নির্ভর করে। আপনি যদি ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি লম্বা হয়ে থাকেন তবেই আপনার জন্য ৫৫ কেজি ওজন যথাযথ।  যদি আপনি ৫'৩''...

BMI calculator অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। তবে আপনি পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাবেন এবং ব‍্যয়াম করবেন রুটিন মেনে। আপনার সুন্দর জীবন কামনা করছি।

আপনার ওজন ঠিক আছে কিনা তা BMI নির্ণয় করলেই বুঝা যাবে। আপনার উচ্চতা ৬.২ফুট/১.৯মিটার এবং ওজন ৫৭ কেজি। এক্ষেত্রে আপনার বিএম আই=৫৭/(১.৯)^২= ১৫.৭৮। একজন মানুষের স্বাভাবিক ওজনের জন্য বিএম আই...

মোটা হবার ঔষধে অনেক পার্শপ্রতিক্রিয়া তাই ঔষধ পরিহার করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী...

একজনের সর্বোচ্চ ওজন 54 কেজি ।।

তথ্য অনুযায়ী আপনার BMI মান 19.81, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য আদশ মান। তাই আপনার ওজন ঠিকই আছে।বি.দ্র.BMI মান=(ওজন কেজি)/(উচ্চতা মিটারে)2BMI মান 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থ্যের আদশ মান।

পুশ আপ বা বুক ডাউন ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। প্রতিদিন এটি করবেন। ইনশাআল্লাহ অতিদ্রুত আপনি ফল দেখতে পারবেন। এছাড়া আপনি প্রতিদিন তেতুল খান। বাজারে গিয়ে তেতুলগোলা কিনে এনে সেটি গরম...

শরিলে ক্রিমি থাকলে এমন টা হয়,  ক্রিমি দমন করতে চিরতা ,করলা পাতার রস খেতে পারেন বা ডাক্তারি ওষুধপাতি , তাছারা প্রতিদিন ফল সবজি ও ভিটামিন সি খেতেএ হবে সাথে খেলাধুলা করতে...

আপনার লম্বা হবার জন্য কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবেনা। আপনি ২৫বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন। তবুও যদি আপনার প্রয়োজন হয় তাহলে আপনি দড়ি লাফ চর্চা করুন প্রতিদিন দুইবার কমপক্ষে ১৫মিনিট। ...