শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
সাদা ভাত আমাদের অনেক উপকার করে যা বলে শেষ করা যাবে না , যেমন দ্রুত মোটা হতে সাহায্য করে , খাদ্য দ্রুত পরিপাক হয় । আমাদের দেশে সবচেয়ে বেশি সাদা ভাতের কিলোক্যালরি ৩৪৬ (১০০ গ্রাম) । ওজনের মূল বিষয় কিলোক্যালরী । যেহেতু সাদা ভাতে কিলোক্যালরী বেশি তাই অবশ্যাই ওজন বাড়বে । মেদ বাড়বে কিনা সেটা আপনার পরিশ্রমের ওপর নির্ভর করে । ধরুন যদি আপনি ব্যায়াম করেন তাহলে আপনার মেদ বাড়বে না অন্যথা বাড়বে ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ