ভুঁড়ি কমানোর কার্যকরী একটা ব্যায়াম বলেন?

শুধু ব্যায়াম করলে যদি মানুষ লম্বা হতো তাহলে  সেনাবাহিনীর  লোক প্রায় আকাশের সমান লম্বা হয়ে যেত (আকাশ কুসুম রচনা করা)।  ৩ মাস কেন, ৩ শতাব্দি ধরে ব্যায়াম করেও  ০.০০০০০০১...

mi remote ইউজ করে দেখুন। প্লে স্টোরে সার্চ দিলেই পাবেন।

এই অ্যাপ টি try করে দেখতে পারেন। রেটিং ও খুব ভাল, কিন্তু অ্যাপ install করলেই চলবে না, আপনাকে নির্দেশনা অনুযায়ী ডায়েট ও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। নিচের লিংক এ ক্লিক করলেই অ্যাপ...

সাধারনত না নেওয়াই ভাল । কারন ভেটনাভেট কোম্পানির যত ক্রিম আছে সব রৌদ হতে দূরে থাকা লাগবে । নিলে তেমন ফলাফল পাবে না ?

হাদীসে রাসূল সা.ইরশাদ করেন, হে যুবক সম্প্রদায় তোমাদের মধ্যে যারা বিবাহ করতে  সক্ষম তারা যেন তা করে। কেননা তা চোখকে নিচু রাখে এবং যৌনাঙ্গের সুরক্ষা দেয়। আর যারা তা পারবে...

প্রতিদিন নিয়ম করে শুধুমাত্র ১ ঘন্টা ফেসবুক চালানোর অভ‍্যাস গড়ে তুলুন। তাহলে ফেসবুকের প্রতি আসক্তি কমে যাবে। ধন‍্যবাদ।

ব্রণ হবার কারণ আমাদের ত্বকের ব্লাক হেডস যা আমাদের ত্বক বন্ধ করে দেয়। যার ফলে আমাদের ব্রণ হয়। আপনি যা করতে পারেন- প্রতিদিন পরিমাণ মতো পানি পান করুন। লেবু ও মধু মুখে...

আপনি সিট আপ ও বডি বেন্ডিং ফরোয়ার্ড ব্যায়াম করুন। আশা করি এতে ভুড়ি দ্রুত কমে যাবে। সিট আপ ব্যায়ামে'র নিয়ম - চিত হয়ে ম্যাটে শুতে হবে। দুই হাত মাথার নিচে থাকবে। - শরীর...

যখন রাগ হবে তখন মাটিতে শুয়ে পড়বেন.আর নিজের রাগের প্রতি কন্ট্রোল রাখার টেষ্টা করুন.আর মাদক দ্রব্য সেবন করা থেকে বিরত থাকবেন.তাহলে ঠিক হয়ে যাবে.

আপনাকে ধন্যবাদ।