প্রেশার বেড়ে যাওয়া?

আমার প্রেশার ১৩০/১০০ এটা কি হাই প্রেশার? উপরেরটা ১০০ হওয়াতে কি সমস্যা হয়?
সমসজসজস
2841 views

1 Answers

সময়

১২০/৮০ হচ্ছে স্বাভাবিক রক্তচাপ। আপনার যেহেতু ১৩০/১০০ রয়েছে সেহেতু রক্তচাপ একটু বেশি। তবে আপনার ঘাবড়ে যাবার কোন প্রয়োজন নেই। আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন, তেল ও চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করুন, গরু ও খাসির গোশত এড়িয়ে চলুন এমনকি বড় ব্রয়লার মুরগি ও খাবেন না। ডিম খাওয়া কমিয়ে দিবেন, হাঁসের ডিম খাবেন না। সবচেয়ে বড় জরুরি কাজ হচ্ছে দুশ্চিন্তা না করা। এতেই আপনার সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।

2841 views Answered

Related Questions

Next steps