যখনই ঘুম যায় তখনই ঘুমানোর কয়েক মিনিট পরে মনে হয় আমাকে কেউ চেপে ধরেছে আর নড়াচড়া করতে পারিনা?

আমারো ল্যাপটপের ডিস প্লে টা এরকম হতো পরবর্তীতে পুরো ডেক্সটপে এমন হয় পরে আমি ডিসপ্লে টা চেন্জ করার জন্য সার্ভিসিং এ পাঠিয়েছি আপনিও চ্যান্জ করতে পারেন

বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খান ফল মুল শাক শবজি এবং বেশি করে পানি পান করুন।

চোখের সমস্যা থাকতে পারে। চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনি টেনশন করবেন না । চিন্তামুক্ত থাকুন । বেশী ভালো হবে একা না ঘুমানো মৃত্যু নিয়ে ভাববেন না । তাছাড়াও একজন্য ডাক্তার দেখাতে পারেন । সাইকিয়াট্রিস্ট দেখাতে পারেন । ডাক্তারের...

করণীয় হিসাবে ডাক্তার দেখান । আপনার স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাচ্ছে । তাই ডাক্তার দেখানোই সর্বোত্তম সমাধান । মানসিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে পারেন ।

আপনি মাথা ব্যথার সমস্যার জন্য চোখের ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। কারণ মাথা ব্যথা চোখের সমস্যার কারণেও হয়। আর অতিরিক্ত ঘুম বিভিন্ন কারণে হতে পারে- পুষ্টিহীনতা, হরমোনের সমস্যা ইত্যাদি। তাই...

আমার জানামতে বর্তমানে বিস্ময়ে কোনো কৃষি বিশেষজ্ঞ এক্টিভ নেই।তাই সাধারণ কেঊ পরামর্শ দিলে ভুল পরামর্শের সম্ভবনা বেশি।তাই আপনি স্থানিয় কিটনাশক ,কিংবা বালাইনাশক এর দোকানে আপনার জমির ছবি তুলে নিয়ে যান।এবং...

শরীরচর্চা করুর,  প্রচুর পানি পান করা, নাসারন্ধ্রের পথ পরিষ্কার রাখা (যেমন : ঘুমাতে যাওয়ার পূর্বে দুই নাকের ছিদ্রে ১/২ ফোটা করে সরিষার তেল বা অলিভ ওয়েল তেল দিতে পারেন।), ঘুমাতে...

প্রতিদিন খাদ্য গ্রহণের পর সকালে কিংবা রাতে দু'বার নিয়মিতভাবে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এর ফলে দাঁতের গঠন সুন্দর এবং মজবুত হবে ও ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবে। বিশেষ করে...

রাতে ঘুমানোর জন্য নিম্ন উক্ত নিয়ম গুলা ফলো করুনঃ রাতে ঘুমাতে হলে রাত ১১ টার মধ্যে বিছানা তে চলে যান। বিছানা তে কোন প্রকার মোবাইল বা ল্যাপটপ নিয়ে যাবেন না বিছানাতে...