যৌন সমস্যা নিয়ে ভুগছি?

হস্তমৈথুন থেকে একেবারে বা এক দিয়ে মুক্তি পাবেন না । ধীরে ধীরে এই অভ্যাস বাদ দিতে হবে । অশ্লীল ছবি, ভিডিও, লেখা, ওয়েবসাইট ইত্যাদি থেকে দূরে থাকুন । কোন মেয়ের দিকে খারাপ নজরে তাকাবেন না । আর রাতে একা না ঘুমালে এই অভ্যাস অনেকটা কমে যাবে । ধীরে ধীরে এই বাজে অভ্যাসের পরিমাণ কমিয়ে আনুন ।

 স্বপ্নদোষ

এড়ানোর কিছু টিপস নিম্নে দেয়া হলঃ

১. ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। যদিও

এটি স্বপ্নদোষের চিকিৎসা নয় -

তবে এটি স্বপ্নদোষের চাপ

কমাতে শরীরকে সাহায্য করে।

২. ঘুমাতে যাবার আগে এককাপ ঋষি পাতা (Sage

Leaves - google এ সার্চকরে দেখতে পারেন।

হয়তো আপনার অঞ্চলে এটি ভিন্ন নামে পরিচিত)

'র চা পান করলে উপকার পাবেন।

৩. অশ্বগন্ধা (Withaniasomnif era)

স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যায় উপকার সহ

সর্বপোরী যৌন স্বাস্থ্য শুদ্ধি, হরমোন ব্যালেন্স রক্ষা করে।

৪. ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পান করবেন

না।

৫. রাতের খাবার খাওয়ার পর-পরই ঘুমাতে যাবেন না। কিছুক্ষন হাটা-হাটি করুন।

৬. প্রতিদিন সামান্য করে হলেও পুদিনা পাতা অথবা মিছরী খাবার অভ্যাস করুন।

আর সব থেকে ভালো সমাধান হলো, ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন ৫ ওয়াক্তি নামায আদায় করুন ,এতে সকল খারাপ কাজ থেকে মুক্তি পেতে পারেন ,ধন্যবাদ। 

যে করেই হোক খারাপ অভ্যাসটা ত্যাগ করুন। প্রয়োজনে ডাক্তারের কাছে যান।

হস্তমৈথুন ত্যাগ করার উপায় (!) যেসব জিনিসপত্র আপনাকে হস্তমৈথুনের দিকে ধাবিত করে সেসব জিনিস থেকে দূরে থাকুন। (!) বাসায় একা থাকবেন না সবসময় আপনার বন্ধু এবং পরিবার নিয়ে ব্যস্ত থাকুন এবং মজা করুন। (!) অশ্লীল বা যৌনতা থেকে দূরে থাকুন। (!) সৃজনশীল কাজে নিজেকে ব্যাস্ত থাকুন যেমন ছবি আঁকা, গান গাওয়া, গল্প শোনা বা পড়া। আপনি মোবাইল বা কম্পিউটার এ ভালো গেম খেলতে পারেন। (!) ফোন সেক্স বা সাইবার সেক্স থেকে বিরত থাকবেন। কারুর সাথে যৌন মূলক আচরণ করবেননা। (!) আপনি টিভিতে মজার বা শিক্ষা মূলক অনুষ্টান দেখতে পারেন। তারপরও যদি আপনার সমস্যা হয় তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। পরিশেষে আপনার সুস্থতা কামনা করি।