একটা ইউনানী ঔষধ খেয়ে ওজন বৃদ্ধি করেছি কিন্তু এখন এই ওজন যেন কমে না তাই তার জন্য কি করা দরকার..?

ওজন বাড়াতে হলে আগে শরীর স্বাস্থের উন্নতি তথা আপনার স্বাস্থ বাড়াতে হবে । তাহলে ওজন বৃদ্ধি পাবে । শরীরের স্বাস্থ বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার যেমনঃ মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, সবুজ শাক...

ওজন কমাতে আপনাকে শসা ও ধনেপাতার প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। এ দুটি খাদ‍্য মানুষের শরীরের ওজন কমিয়ে দেয়। নিয়মিত শসা খান। ধনেপাতা, ধনেপাতার ভর্তা বা ধনেপাতার তরকারি খেতে নিজেকে বেশি...

খাইনি, তবে এ বিষয়ে অভিজ্ঞতা আছে, এগুলো কোনো কাজ করে না। হিতে বিপরিত কিছু ফল দেখা দেই, কিনডি নষ্ট হওয়া, লিভারে সমস্যা আরো অনেক উপসর্গ দেখা দেয়, মানুষের উচ্চতা নির্ভর...

যে হেতু আপনি চিকিৎসা নিচ্ছেন তাই সেই হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন। তাহলে তিনি আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন।       

উচ্চতা অনুযায়ী ওনার কমপক্ষে ৪৫ কেজি থাকা প্রয়োজন। ওজন কম হলে যেকোনো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি থাকে। তাই যতটা সম্ভব পুষ্টিকর খাবার...

আমি সিউর এগুলোর সর্বোচ্চ দাম ১৫০-২০০ টাকা। এগুলোর মধ্যে তাদের অনেক লাভ আর এতে পার্শপ্রতিক্রিয়া আছে। 

নিজের সর্দি নিজে গিলে ফলে ক্ষতি বা সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কম তবে সর্দি গিলে না খাওয়াটাই উত্তম।

শরীর মোটা বা ওজন বাড়াতে আমিষ,শর্করা খাদ্য বেশি করে খেতে হবে। আপনি দিনে ৩ বেলার জায়গায় ৬/৭ বার খাবেন।আর এই খাবার গুলো জাতে পুষ্টিকর হয় অথাৎ আমিষ জাতীয়,তেলের খাবার ইত্যাদি।...

আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করতে না পারলেও দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাটাহাটি করুন।

আপনি নিচের কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারেন। (!) স্বাস্থ্যকর খবার গ্রহণ: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত শুধু পেট ভরে এটা সেটা খেলেই হবে না। খেতে হবে উপযুক্ত খাবারটি। আপনার শরীরে একটি নির্দিষ্ট...