আমার শারিরীক গঠন উন্নতি করার জন্য কি করবো?
আমার নাম হৃদয় বয়স ২০ বছর উচ্চতা ৫ ফিট ৬ ইঞ্চি ওজন ৫০ কেজি আমার বয়স অনুসারে আমার শারিরিক গঠন ভালো না আর ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করতে পারি না কিছু খেতে ভালোলাগে না এখন আমার শারিরীক গঠন উন্নতি করার জন্য কি করবো
2936 views
3 Answers
খাবারের রুচি বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন সি যুক্ত খাবার যেমন লেবু,আমলকি ইত্যাদি খাবেন প্রতিদিন। সবুজ শাকসবজি এবং পানি বেশি খাবেন। বাহিরের খাবার না খেয়ে বাড়ির রান্না করা খাবার বেশি করে খাবেন। তাহলেই কাজ হবে।
2936 views
Answered
আপনি ডাক্তারের পরামর্শে চিকিৎসা নিন।আর খাবারে রুচি না থাকার কারনে সমস্যা বোধ করেন।তাই ডাক্তারের পরামর্শে রুচি বৃদ্ধির জন্য ঔষধ সেবন করুন।
2936 views
Answered
শারিরীক গঠন উন্নত করতে চাইলে আপনাকে খাবারের প্রতি মনোযোগি হতে হবে এবং সুষম খাদ্য যেমন শাকসবজি,দুধ,ডিম ও ডাল এরকম পুষ্টিকর খাবার খান । দেখবেন আপনার শরীরের গঠনের ইতিবাচক পরিবর্তন সাধিত হয়েছে । ধন্যবাদ
2936 views
Answered