শারিরীক গঠন বৃদ্ধির উপায়?

আমার বয়স ২২বছর!উচ্চতা প্রায় ৫ফুট ৮ইঞ্চি। কিন্তু সেই হিসেবে আমার বুকের মাপ এবং পেশির মাপ স্বাভাবিক নয়। আমার বুকের মাপ ৩৩ ইঞ্চি। ওজনও খুবই কম।মাত্র ৫২ কেজি। ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী শারীরিক গঠন স্বাভাবিক রাখার উপায় কি?
2800 views

2 Answers

এক্ষেত্রে আপনি প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করতে পারেন।

2800 views Answered

প্রাত্যাহিক ব্যায়ামের পাশাপাশি সুষম খাদ্য খান।

2800 views Answered

Next steps