আমি মোটা হতে চাই সে ক্ষেত্রে কোন পাশ্ব প্রতিক্রায়াহীন কোন সিরাফ খেতে হবে?

আপনি মোটা হতে- বার বার খেতে পারেন তবে শুধু ভাত নয়..... *নিয়মিত চর্বি/তেল জাতীয় খাবার বেশি খাবেন *সাথে পুষ্টিকর খাবার ও শাকসবজি *টেনশন ও রাতজাগবেন না *অত্যধিক পরিশ্রম না করাই...

মোটা হওয়ার যেকোন ওষুধে পাশ্বপ্রতিত্রিয়া রয়েছে।আর আপনি উক্ত সিরাপটি খেলে মোটা ঠিকই হবেন এবং যখন ওষুধ খাওয়া ছেড়ে দেবেন তখন আবার চিকন হবার সম্ভাবনাই বেশি। তবে আপনি মোটা হতে ফ্যাট/আমিষ/ক্যালরি...

মোটা হতে পুদিনার চেয়ে আলফালফা সিরাপটি ভালো হবে। তাই আমি সাজেষ্ট করবো আলফালফা সিরাপটি খাওয়ার জন্য... এর পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন।

আমার ওজন ইন্টার ফাইনাল পরীক্ষা দেওয়া পর্যন্ত ৪৪ কেজি ছিল । অনার্সে ওঠে প্রায়  টানা এক মাস খাঁটি মধু খায়। আলহামদুলিল্লাহ এখন আমার উজন ৫৮ কেজি  

ওজন দেহের উচ্চতার উপর নির্ভর করে। তবে দেখে মনে হচ্ছে আপনার ওজন অনেক কম। আপনাকে খাবারের রুচি বাড়াত নিয়মিত ভিটামিন সি যুক্ত খাবার এবং সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। প্রচুর পানি...

এর জন্য আপনি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান । যেমনঃ ভাত, আলু, আটার রুটি ইত্যাদি । নিরাপদ পরিমাণ চর্বিও খেতে পারেন ।

খেতে পারেন আশা করছি কোন সমস্যা হবেনা। তবে যদি কোন সমস্যা দেখা দেয় সাথে সাথে খাওয়া বন্ধ করবেন।

নিয়ম মেনে ব্যায়াম করুন।

কী খাবার খেলে মোটা হওয়া যায় : মোটা হতে চাইলে প্রচুর পরিমানে শাকসবজি খাওয়া শুরু করুন। যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা না থাকে তাহলে ফ্যাট জাতীয় খাবার খান একটু বেশি। চকলেট, মেয়নিজ...

১. সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় অল্প জলে আধ কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন ৷সকালে সেগুলো ফুলে উঠলে...