১ মাসের মধ্যে বুকের মাপ ৩০-৩২ কি বানানো সম্ভব কীভাবেআমার বয়স ১৯। উচ্চতা ৫.৭"। ওজন ৫০ কেজি?
3276 views
2 Answers
না এটা এত তাড়াতাড়ি বাড়ানো সম্ভব নয়। তবে আপনি চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম ও কিছু পুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে ধীরে ধীরে এটা বাড়াতে পারবেন।
3276 views
Answered
এজন্যে আপনি নিয়মিত ব্যায়াম,কঠিন বা ভারি কাজ,একটু খাটা খাটনি করতে হবে।আর সবচেয়ে বড় যেটা তাহলো মনোবল থাকতে হবে।
3276 views
Answered