হস্তমৈথুন করে যে ক্ষতি হবে তা আপনি কখনো পুরণ করতে পারবেন না। ক্ষতি পুরণ করার চেষ্টা মাত্র করা হবে। তাৎক্ষনিক ভাবে আপনি ২টা ডিম খেতে পারেন, মধু খেতে পারেন, কলা খেতে পারেন। এছাড়াও পুষ্টিকর খাবার খেতে পারেন। তবে একটা কথা, হস্তমৈথুন অবশ্যাই একটা খারাপ অভ্যাস।