1 Answers
এটা বন্ধ করার পদ্ধতি হচ্ছে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা।এরজন্য কোন ইঞ্জেকশন নেই।তাই এটা থেকে বিরত থাকা বা এটা বন্ধ করা আসলে সম্পূর্ণ মানসিকতার ব্যাপার।আপনার যদি মানসিকতা থাকে যে আপনি এটা করবেন না এবং সেইসাথে মনোবল যদি দৃঢ় হয় তবে সহজেই এটা ছাড়তে পারবেন।এখানে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারাটাই সবচেয়ে বড় ব্যাপার।আপনার যদি নিজের ওপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকে তবে আপনি যেকোন ইচ্ছাকেই দমিয়ে রাখতে পারবেন।এজন্য প্রথমেই নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা শিখতে হবে।
2588 views
Answered