সুয়া কেজি মানে কত কেজি?

ইফতারিতে ভাজা-পোড়া না খেয়ে একটু পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। এক্ষেত্রে ইফতারি একটু হালকা করবেন এবং রাতে বেশি করে পেটভরে খাবেন।  ইফতারিতে আপনি চিড়া-কলা বা দই-চিড়া খেতে পারেন। এছাড়া প্রচুর পানি,...

গতকাল হয়ত খাবার একটু পরেই ওজন দেখেছেন , আর আজ খাবার অনেক পরে। তাছাড়া পোশাকের ধরনের উপরও ওজন নির্ভর করে। যাইহোক একদিনের মধ্যে এত ওজন কমে না।

গন্ধক বা সালফার। যার বৈজ্ঞানিক সংকেত S8

ওজন কমাতে আপনাকে শসা ও ধনেপাতার প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। এ দুটি খাদ‍্য মানুষের শরীরের ওজন কমিয়ে দেয়। নিয়মিত শসা খান। ধনেপাতা, ধনেপাতার ভর্তা বা ধনেপাতার তরকারি খেতে নিজেকে বেশি...

প্রথমে আমি ৩ কেজি কাঁপে তেল ভর্তি করে ৫ কেজি কাঁপে ভর্তি করব। তারপর ৫ কেজির পাত্রটি ৮ কেজির পাত্রের উপর ধরে পূণরায় ৩ কেজি কাঁপ ভর্তি করে ৫ কেজির কাঁপে ভর্তি...

১০-১৫কেজি কমাতে হবে।.......

ভাই যদি প্রসাব হলুদ আর গন্ধ করে তাহলে আপনি  হোমিও ডা: এর কাছে পরামর্শ নিন। আর আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিৎ।  

ন্যাড়া করার অভ্যাস করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। বিশেষ করে চর্বিজাতীয় খাবার বেশি খান।পরিমিত পানি খান এবং ঘুমান।

চর্বি জাতীয় খাবার বেশি করে খান।বিভিন্ন পুষ্টিকর ফলমূল খান।পরিমিত পানি পান করুন। নিয়মিত সময়মতো ঘুমান।

এর জন্য আপনি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান । যেমনঃ ভাত, আলু, আটার রুটি ইত্যাদি । নিরাপদ পরিমাণ চর্বিও খেতে পারেন ।