ভিজালে 1 কেজি শুকালে ২ কেজি পুরালে ৩ কেজি?

আপনাকে ওজন বাড়াতে হলে নিচের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে হবে সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।       সতেজ ও ফরমালিন মুক্ত ফল নিয়মিত খেতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে। প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে। প্রতিদিন সকালে মধু...

গতকাল হয়ত খাবার একটু পরেই ওজন দেখেছেন , আর আজ খাবার অনেক পরে। তাছাড়া পোশাকের ধরনের উপরও ওজন নির্ভর করে। যাইহোক একদিনের মধ্যে এত ওজন কমে না।

এই সমস্যাটিকে নখ কুনির সমস্যা বলে। যখন দেখবেন নখের ভিতর যন্ত্রণা করে তখন ওখানে কিছু কাদামাটি থাকে। সেগুলো পরিষ্কার করবেন ।এবং সর্বদা পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার চেষ্টা করবেন ।তারপরও যন্ত্রনা না...

ওজন কমাতে আপনাকে শসা ও ধনেপাতার প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। এ দুটি খাদ‍্য মানুষের শরীরের ওজন কমিয়ে দেয়। নিয়মিত শসা খান। ধনেপাতা, ধনেপাতার ভর্তা বা ধনেপাতার তরকারি খেতে নিজেকে বেশি...

প্রথমে আমি ৩ কেজি কাঁপে তেল ভর্তি করে ৫ কেজি কাঁপে ভর্তি করব। তারপর ৫ কেজির পাত্রটি ৮ কেজির পাত্রের উপর ধরে পূণরায় ৩ কেজি কাঁপ ভর্তি করে ৫ কেজির কাঁপে ভর্তি...

১০-১৫কেজি কমাতে হবে।.......

সোয়া ১ কেজি= ১ কেজি ২৫০ গ্রাম। পৌনে ১ কেজি= ৭৫০ গ্রাম।

ভাই যদি প্রসাব হলুদ আর গন্ধ করে তাহলে আপনি  হোমিও ডা: এর কাছে পরামর্শ নিন। আর আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিৎ।  

ন্যাড়া করার অভ্যাস করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। বিশেষ করে চর্বিজাতীয় খাবার বেশি খান।পরিমিত পানি খান এবং ঘুমান।

চর্বি জাতীয় খাবার বেশি করে খান।বিভিন্ন পুষ্টিকর ফলমূল খান।পরিমিত পানি পান করুন। নিয়মিত সময়মতো ঘুমান।