বেশি বেশি পানি খেলে কি ওজন বাড়বে ওজন কমাতে চাই, কিন্তু পানি খাই বেশি?

পানি ব্যতীত খাদ্যের অন্য পাঁচটি উপাদান খেলেই কেবল ওজন বাড়বে। পানি খেলে ওজন বাড়বে না, বরং কিঞ্চিৎ কমবে।  বেশি বেশি পানি খেলে দেহ থেকে কিছুটা মেদ-চর্বি কমতে পারে। যদিএ এর পরিমাণ খুবই সামান্য।  এছাড় পানি খেলে খাবার চাহিদা বেশ কমে যায়। এতে খাদ্যের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা যাবে। এর ফলে ওজনও কমতে পারে।

একজন মানুষের দিনে ৫-৬ লিটার পানি পান করা উচিত। পানির সাথে ওজন এর তেমন কোনো সম্পর্ক নেই তবে খাবার এর আগে পানি খেলে পেটে ক্ষিধে (প্রসাব এর পর) বাড়ে । দেহের ওজন বাড়বে নাকি কমবে সেটা নির্ভর করে আপনাস খাদ্যের উপর ।

না বেশি পানি পান করলে যে আপনার শরীরের ওজন বৃদ্ধি পাবে এটা ভুল ধারণা।বেশি বেশি পানি পান করার ফলে শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঠিকভাবে কাজ করে।কারণ বেশি পানি পান করার ফলে অতিরিক্ত প্রসাবের চাপ সৃষ্টি হয়।এবং এই প্রসাবের মাধ্যমে দেহের অধিকাংশ রোগ নির্গত হয়ে,আমাদের শরীরকে সুস্থ সবল রাখতে সাহায্য করে।বেশি বেশি পানি পান করে সুস্থ সবল থাকার কারণে,অনেক কিছু খাওয়ার চাহিদা বাড়ে। যার ফলে শরীরের ওজন বৃদ্ধি এবং মোটা হতে শুরু করে।কেননা আমরা খাবার সময় এটা চিন্তা করি না।যে কোন খাবারে কোন ভিটামিন রয়েছে,এবং এর কি কি উপকারিতা রয়েছে।আশাকরি বুঝাতে পেরেছি যে,বেশি পানি পান করার পর ফলে কিভাবে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং মোটা হয়। সারকথা :আপনার যদি অতিরিক্ত পানির পিপাসা পায় তাহলে আপনি লেবুর শরবত পান করতে পারেন।এতে আপনার পানির পিপাসা কমবে এবং আপনার শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করবে।